С 9 по 15 декабря в России проходит профилактическая неделя ответственного отношения к здоровью. Подробнее о том, на что стоит обратить внимание каждому жителю Чувашии, рассказала и.о. главного специалиста по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Лариса Агеева.

Ответственное отношение к здоровью — это основа полноценной и активной жизни. Каждый из нас несет ответственность за свое физическое и психологическое состояние, и важно осознавать, что здоровье не является чем-то, что приходит само по себе. Это результат комплексного подхода, который включает в себя отказ от вредных привычек, правильное питание, физическую активность и психоэмоциональное благополучие.

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Следует избегать чрезмерного потребления ультрапереработанных продуктов и насыщенных жиров, которые могут привести к различным заболеваниям.

Физическая активность — еще один важный аспект. Регулярные упражнения способствуют улучшению работы сердца, укреплению мышц и поддержанию нормального веса. Это не обязательно должно быть интенсивное занятие спортом; даже прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить общее состояние.

Не менее важно уделять внимание психоэмоциональному состоянию. Стресс, тревога и депрессия могут негативно влиять на здоровье. Важно находить способы справляться с негативными эмоциями, полноценно отдыхать и выделять время на занятие тем, что приносит удовольствие. Практики медитации, хобби или общение с близкими способны значительно улучшить качество жизни.

Особое внимание хотелось бы обратить на важность регулярных медицинских осмотров и прохождение диспансеризации — это важнейший аспект ответственного отношения к здоровью. Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация направлены не только на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), но и на выявление факторов риска их развития. Почему диспансеризация направлена именно на выявление ХНИЗ? Потому что именно эта группа болезней – сахарный диабет, злокачественные новообразования, болезни сердечно-сосудистой и бронхолегочной системы – являются причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев.

Диспансеризация проводится в 2 этапа, на первом этапе проводятся мероприятия, входящие в профилактические медицинские осмотры и дополнительный скрининг на выявление злокачественных новообразований исследования (рак шейки матки, колоректальный рак, рак молочной железы, рак предстательной железы, рак кожи, рак легких, рак желудка).

По результатам первого этапа при выявлении отклонений врач-терапевт направляет на 2 этап диспансеризации для дополнительного обследования и консультации узких специалистов.

Профилактические медицинские осмотры ежегодно можно проходить пациентам с 18 до 39 лет, а диспансеризацию проводят с 18 до 39 лет 1 раз в три года, с 40 лет – ежегодно. Для прохождения ежегодной диспансеризации необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства, в ФАПы или врачебные амбулатории. Также профилактические мероприятия можно пройти по месту работы или учебы. По согласованию с работодателем медицинские организации проводят выездную диспансеризацию, при этом гражданин может пройти профилактические мероприятия вне прикрепления к поликлинике.